Басты
- Артроз — шеміршектің біртіндеп бұзылуы: көбінесе тізе, жамбас, қол саусақтарының ұсақ буындары және омыртқа зардап шегеді.
- Бұл жағдайды травматолог-ортопед немесе ревматолог жүргізеді: бейінді маман болмаса, терапевтен бастаңыз.
- Тексеру қарап тексеруден басталады: рентгенография сүйектер мен буын саңылауын көрсетеді, томография шеміршектің жай-күйін нақтылайды.
- Буын ісініп, қызарып кетсе немесе ауырсыну аяққа басуға мүмкіндік бермесе, дереу дәрігер қажет.
- Қалыпты салмақты ұстау және қалыпты белсенділік аяқ буындарына түсетін жүктемені азайтады.
Артроз дегеніміз не
Артроз — бұл буын ішіндегі шеміршектің біртіндеп бұзылуы, соның салдарынан ол нашар қозғалады және ауырады. Көбінесе тізе, жамбас және қол саусақтарының ұсақ буындары зардап шегеді, әсіресе жасы ұлғайған сайын.
Организмде не болады
Буын шеміршегі сүйектердің ұштарын жауып, олардың бір-біріне қатысты үйкеліссіз сырғуына мүмкіндік береді. Уақыт өте келе бұл қабат жұқарады, тегістігін жоғалтады және жүктемені бұрынғыдай жақсы амортизацияламайды. Осының салдарынан сүйектер бір-біріне тығыз жанаса бастайды, ал буынның шеттерінде сүйек өсінділері пайда болады. Адам қозғалыстың ауырлағанын байқайды, демалғаннан кейін қақсау пайда болады және бүгілгенде сықырлайды. Біртіндеп буынның пішіні өзгереді, ал айналасындағы бұлшықеттер ауырған жерді аялағандықтан әлсірейді. Егер ештеңе өзгертпесе, қозғалыс көлемі барған сайын қысқарады және әдеттегі істер қиындықпен беріледі. Сондықтан буынға нақты не болып жатқанын және оның қозғалғыштығын қалай сақтауға болатынын дәрігермен мүмкіндігінше ертерек талқылау маңызды.
Бұл неден дамиды
- Егде жас: жылдар өте шеміршек ылғал мен серпімділікті жоғалтады, сондықтан қалпына келгенінен тезірек бұзылады.
- Артық дене салмағы: артық салмақ тізе мен жамбасқа тұрақты жоғары жүктеме түсіріп, шеміршектің тозуын жеделдетеді.
- Бұрын бастан өткерген жарақаттар мен буынға жасалған оталар: зақымданғаннан кейін шеміршек толық қалпына келмейді, ал уақыт өте келе бұл жер қалғандарынан ертерек тозады.
- Тұқым қуалаушылық: егер жақын туыстарда ұқсас жағдай болса, шеміршектің құрылыс ерекшеліктеріне байланысты оған тап болу қаупі жоғары.
- Ауыр дене еңбегі немесе буындарға жүктеме түсіретін спорт: үнемі ауыр зат көтеру және біркелкі қозғалыстар шеміршекті әдеттегіден тезірек тоздырады.
- Кейбір буын аурулары мен зат алмасу аурулары: олар шеміршектің қасиеттерін және буынның қоректенуін өзгертеді, сондықтан бұзылу белсендірек жүреді.
Бұған кім жиі тап болады
Артроз егде жастағы адамдарда жиі кездеседі, бірақ жас — маңызды жалғыз нәрсе емес. Әйелдерде ол жиі анықталады, әсіресе сүйек тінінің тығыздығы өзгеретін гормондық қайта құрылудан кейін. Ерлерде көп жылдар бойы ауыр дене еңбегімен немесе тізеге тұрақты жүктеме түсіретін спортпен айналысатындардың үлесі жоғары. Артық дене салмағы бар адамдар құрдастарынан ертерек тап болады, өйткені буындар салмақ астында тозады. Тұқым қуалаушылық та әсер етеді: егер ата-анасында ұқсас шағымдар болса, қаупі жоғары. Жастық шақта бастан өткерген жарақаттар да жылдар өткен соң өзін білдіреді. Сондықтан буындарда қақсау мен ауырсыну пайда болғанда, не болып жатқанын және қандай қадамдар қозғалғыштықты сақтауға көмектесетінін дәрігермен талқылаған жөн.
Қандай симптомдар болады?
Артроз біртіндеп байқалады, ал оның алғашқы белгілерін жүктемеден кейінгі қарапайым шаршау деп қабылдау оңай. Қандай симптомдар осы жағдайды көрсететінін және қашан шұғыл көмек қажет екенін түсіну дәрігерге уақытында қаралуға көмектеседі.
Оны ең басында қалай байқайды
Артроз буындағы ауырсынудан басталады, ол қозғалыс кезінде пайда болып, тыныштықта басылады. Адам ұзақ жүргеннен немесе баспалдақпен көтерілгеннен кейін жайсыздықты байқайды, бірақ оны шаршауға жатқызады. Уақыт өте келе ауырсыну түнде де мазалап, ұйқының әдеттегі ырғағын бұзуы мүмкін. Буынның қозғалғыштығы біртіндеп төмендейді, әдеттегі қимылдарды орындау қиындай түседі. Қозғалыс кезінде кейде сықыр немесе шерту естіледі, оны да жасқа байланысты өзгерістерге жатқызады. Таңертең қысқа уақытқа созылатын қақтық пайда болады. Егер мұндай белгілер үнемі қайталанса, ауырсыну күшейгенін күтпей, травматолог-ортопедке немесе ревматологке қаралу керек.
Жиі кездесетін белгілер
- Жүктеме кезіндегі ауырсыну: қозғалыс кезінде пайда болып, тыныштықта басылады, ал уақыт өте келе түнде де мазалауы мүмкін.
- Сықыр немесе шерту: буындағы қозғалыс кезінде пайда болады және көбінесе оның беткейлерінің өзгеруімен қатар жүреді.
- Таңертеңгі қақтық: оянғаннан кейін сезіледі, бірақ тез басылады және күні бойы кедергі жасамайды.
- Қозғалғыштықтың шектелуі: буын толық көлемде бүгілмейді және жазылмайды, бұл әдеттегі әрекеттерді қиындатады.
- Буын пішінінің өзгеруі: уақыт өте келе контурлары өзгереді, буын сау буынмен салыстырғанда үлкенірек көрінеді.
- Ісіну және қызу сезімі: буын аймағы ісінеді және ыстық болып көрінеді, бұл дәрігердің назарын талап етеді.
Қашан шұғыл қаралу керек
Тексерулер мен талдаулар
Артроз кезіндегі тексеру әңгімелесуден және қараудан басталады, ал түсірілімдер мен талдаулар тек көріністі нақтылайды. Төменде нақты не тағайындалатыны және әрбір зерттеу қандай ақпарат беретіні талданған.
Тексеру неден басталады
Буынды тексеру ауырсыну туралы сұраудан және дәрігер қозғалғыштық пен сезімталдықты тексеретін қараудан басталады. Науқас қай жерде ауыратынын және қозғалыс кезінде жағымсыз сезім қанша уақыт сақталатынын көрсетеді. Дәрігер буынның қалай бүгілетіні мен жазылатынын, қозғалыс кезінде ісіну мен сықырдың жоқтығын бағалайды. Содан кейін ол қозғалыс көлеміндегі айырмашылықты байқау үшін ауырған буынды сау буынмен салыстырады. Егер шағымдар шеміршек немесе сүйектердегі өзгерістерді көрсетсе, түсірілімдер мен басқа да зерттеулер тағайындалады. Рентгенография сүйек құрылымдарының жай-күйін көрсетеді, ал қажет болған жағдайда магнитті-резонанстық томография қосылады. Қан талдаулары басқа ауруларды жоққа шығаруға көмектеседі, ал буын пункциясы қабынуға күдік туғанда қажет. Жинақталған бұл мәліметтер дәрігерге шағымдардың себебін түсінуге және одан әрі тактиканы таңдауға мүмкіндік береді.
Не тағайындалады және бұл нені көрсетеді
Қабылдауға не дайындау керек
- Үзінділер: өткен уақыттағы өзгерістер динамикасын көрсету үшін дәрігерлердің бұрынғы қорытындылары мен тексеру нәтижелерін алыңыз.
- Түсірілімдер: бұрын жасалған болса, рентген түсірілімдері мен томография жазылған дискілерді, соның ішінде ескі зерттеулерді әкеліңіз.
- Ауырсыну туралы жазбалар: ауырсыну қашан және қандай қозғалыстарда пайда болатынын, қанша уақыт сақталатынын және оны не күшейтетінін қағазға жазып көрсетіңіз.
- Дәрілер тізімі: дәрігер қарау кезінде ескеруі үшін рецептсіз құралдарды қоса, үнемі қабылдайтынның бәрін тізіп жазыңыз.
- Сұрақтар: әңгіме кезінде маңызды нәрсені ұмытпау үшін дәрігерден нені нақтылағыңыз келетінін алдын ала тұжырымдаңыз.
Қай дәрігерге бару керек?
Артроз кезінде дәрігерді таңдау буындардың қашаннан бері мазалағанына және өзгерістердің себебі туралы не білетініңізге байланысты. Төменде — бұл жағдайды кім жүргізетіні, көмектің қандай бағыттардан құралатыны және нәтиженің қай бөлігі байқаудың тұрақтылығына байланысты екені жазылған.
Бұл жағдайды қандай маман жүргізеді
Артрозбен травматолог-ортопед айналысады, ал процесс қабыну сипатында деп күдіктенгенде ревматолог қосылады. Травматолог-ортопед буынның жағдайын, оның тірек қызметін және сақталған қозғалыс көлемін бағалайды. Ревматолог өзгерістер қабыну белгілерімен қатар жүргенде және процестің табиғатын нақтылау қажет болғанда керек. Егер жақын жерде бейінді маман болмаса, терапевтен бастаңыз: ол қарап, шағымдар туралы мәліметтерді жинап, қажетті дәрігерге жібереді. Бірінші қабылдауда дәрігер ауырсыну қашан пайда болғанын, оның жүктеме кезінде және тыныштықта қалай өзгеретінін сұрайды. Содан кейін ол буынды қарап, қозғалғыштығын тексереді және өзгерістер дәрежесін көру үшін тексеруді тағайындайды. Әрі қарай нақты жағдайға жеке таңдалатын көмек жоспары талқыланады. Ауырсынуды дәл не күшейтетінін және тәуліктің қай уақытында болатынын жазып отырыңыз, — бұл мәліметтер дәрігерге қабылдауда айтарлықтай көмектеседі.
Емдеу недең құралады
- Ауырсынуды басатын және қабынуға қарсы терапия: ауырсынуды азайтып, қорықпай қозғалу мүмкіндігін қайтару үшін дәрігер жеке таңдайды.
- Емдік дене шынықтыру және физиотерапия: буын айналасындағы бұлшықеттерді нығайтып, қозғалғыштықты сақтауға көмектеседі, сондықтан тұрақты түрде айналысу қажет.
- Қажет болғанда салмақты азайту: аяқ буындарына түсетін жүктемені азайтып, жүруді және күнделікті қозғалыстарды айтарлықтай жеңілдетеді.
- Таяқ немесе ортездер: тұрмыста буынды босаңсытып, тірексыз жүру қиын болған сәттерде жүктемені азайтады.
- Буын айқын бұзылғанда жасалатын ота: көмектің басқа бағыттары қажетті жеңілдік бермегенде талқыланады.
Науқастың өзіне не байланысты
Дәрігерде байқаудың тұрақтылығы буынның жағдайы уақыт өте қаншалықты болжамды өзгеретінін анықтайды. Егер қатты ауырсыну кезінде ғана қабылдауға келсеңіз, дәрігер жекелеген эпизодтарды көреді және олардың арасында жағдайдың қалай дамып жатқанын бағалай алмайды. Жоспарлы келулер өзгерістердің күшеюін уақытында байқап, қозғалыстар айтарлықтай шектелмей тұрып көмекті түзетуге мүмкіндік береді. Үйде емдік дене шынықтырумен айналысу тек тұрақтылық кезінде нәтиже береді: сирек жаттығулар бұлшықеттерге қажетті төзімділік бермейді. Артық жүктемеден бас тарту, таяқты және ортездерді орынды пайдалану күнделікті өмірде асқыну қаупін азайтады. Ауырсыну қашан және неден күшейгені туралы жазбалар дәрігермен әңгімені болжамды емес, нақты етеді. Қарапайым байқау күнделігін жүргізіп, оны әр қабылдауға алып барыңыз, — бұл дәрігерге көмекті дәлірек таңдауға көмектеседі.
Асқынуды болдырмауға не көмектеседі?
Артроз асқынуының қаупін азайтуға көбінесе адамның өзіне байланысты нәрселер көмектеседі: күнделікті әдеттер, салмақ және дәрігерге тұрақты қаралу. Төменде — тұрмыста нақты нені өзгертетіні және буындар ұзағырақ қозғалғыш болып қалуы үшін нені қадағалайтыны жазылған.
Әдеттерде нені өзгертеді
Қалыпты салмақты ұстау аяқ пен бел буындарына түсетін тұрақты жүктемені азайтады, демек, олардағы үйкелісті де азайтады. Артық дене салмағы шеміршек пен айналасындағы тіндерді шамадан тыс жүктемемен жұмыс істеуге мәжбүр етеді, бұл жүргенде және баспалдақпен көтерілгенде байқалады. Тұрақты қалыпты белсенділік буын айналасындағы бұлшықеттерді нығайтып, олардың қозғалыс кезінде буынды жақсырақ ұстауына көмектеседі. Баяу серуендеу, жүзу және велосипед тебу пайдалы, ал кенеттен жұлқыну мен ауыр зат көтеру кері әсер береді. Жарақат пен шамадан тыс жүктемеден сақтану маңызды, өйткені буынның зақымдалуы оның тозуын жылдар бойы жеделдетеді. Витамин мен минералға бай дұрыс тамақтану буын тіндерін және жалпы зат алмасуды қолдайды. Буын ауруларын уақтылы емдеу процестің созылып, ауыр түрге ауысуына жол бермейді. Күн ішінде жүктемені ақылмен бөліп, қысқа үзілістер жасаған, ауырсынуға шыдап жұмыс істегеннен дұрысырақ.
Нені бақылауда ұстаған жөн
- Дене салмағы: оны тұрақты өлшейді, өйткені біртіндеп қосылған салмақ байқалмайды, ал әрбір артық килограмм буындарға қысымды күшейтеді.
- Белсенділік деңгейі: қозғалыстың күнделікті және қалыпты болуын, кейін демалыспен алмасатын сирек жұлқынулар емес екенін қадағалау маңызды.
- Ауырсыну сезімдері: оларды сипаты мен пайда болу уақыты бойынша белгілейді, бұл буын қандай жүктемелерді нашаррақ көтеретінін түсінуге мүмкіндік береді.
- Бұрын алынған жарақаттар: ескі зақымдарды есте сақтап, дәрігерге айтқан жөн, өйткені олар болашақта асқыну қаупін арттырады.
- Тамақтану: витамин мен минералға бай рацион буын тіндерін қолдайды, сондықтан оның құрамын уақыт өте келе қайта қарап отырған жөн.
- Жүктемеден кейінгі өзін сезінуі: егер әдеттегі серуендеу қаттырақ шаршатса, бұл дәрігерге баруды кейінге қалдырмаудың себебі.
Дәрігерге қаншалықты жиі қаралу керек
Буын мазаламай, қозғалыс жеңіл болған кезде де дәрігерге тұрақты қаралу қажет. Маман қозғалғыштықты, бұлшықет күшін және жүрісін бағалайды, сондай-ақ жағдайды өткен қабылдаумен салыстырады. Қаралулар арасында адам өзгерістерді нашаррақ байқайды: ауырсыну біртіндеп күшейеді, оған үйреніп кетеді. Дәрігер буынға түсетін жүктеменің қалай өзгеретінін көреді және әдеттерде нені түзету керектігін айтады. Қабылдауды қатты асқынуға дейін кейінге қалдырса, қалпына келу көбірек уақыт алады және ауыррақ өтеді. Жаңа сезімдер пайда болғанда — таңертеңгі қатая түсу немесе демалыстан кейінгі ауырсыну — белгіленген мерзімнен ертерек қаралған жөн. Дәрігермен тыныш әңгімелесу зиянсыз шаршауды назар аударуды қажет ететін белгіден ажыратуға көмектеседі. Қабылдауды алдын ала жоспарлаған, буын ауырсынумен еске салғанша күткеннен қолайлырақ.
Есте сақтауға тұрарлық
Артроз — адамдар жылдар бойы өмір сүретін жағдай, және адамның оған қаншалықты сабырлы әрі жүйелі қарайтынына оның күнделікті өзін сезінуі көп жағдайда байланысты. Төменде — асықпай және артық шектен шығусыз шешім қабылдауға көмектесетін бірнеше ой.
Негізгі тұжырымдар
Артроз біртіндеп дамиды, сондықтан өзін сезінуде кенеттен «сынық» әдетте болмайды, ал өзгерістер байқалмай жинақталады. Оларды байқауға бір реттік күш емес, өзінді бақылау әдеті көмектеседі: жүктеме қалай көтеріледі, қозғалыстарда не өзгерді, қашан қатайып қалу пайда болады. Артроз үнемі күйзеліс пен алаңдауды талап етпейді, бірақ дене сигналдарын ұзақ елемеуді де кешірмейді. Көбісі жайсыздықты шаршаумен немесе жаспен түсіндіріп, дәрігерге баруды кейінге қалдырады және сол арқылы көмектесу оңайырақ кезде уақытты жоғалтады. Маманмен әңгіме барлық жағдайға дайын жауап алу үшін емес, өз жағдайын түсіну және ақылға қонымды тәртіп құру үшін қажет. Шешімдегі тірек — бөтен әңгімелер мен кездейсоқ кеңестер емес, өз бақылауларың мен суретті тұтас көретін дәрігердің пікірі. Егер артроз өзін сездіріп жатса, нашарлауды күтпей, дәрігермен әрі қарай не істеу керектігін сабырлы түрде талқылаған дұрыс.
