Басты
- Дисменорея — етеккір кезінде іштің төменгі бөлігіндегі ауырсыну, дені сау әйелдерде біріншілік, гинекологиялық ауруларда екіншілік болады.
- Ауырсыну осы күндері түзілетін заттардың әсерінен жатыр бұлшықетінің жиырылуынан пайда болады.
- Ауырсыну күрт күшейгенде, қатты қан кеткенде, есінен танып қалғанда немесе қатты әлсірегенде жедел жәрдем шақырады.
- Тексеруді гинеколог бастайды: етеккір тарихын жинайды, қарап тексереді, қажет болса УЗИ және қан талдауларын тағайындайды.
- Жыныстық қатынас кезіндегі ауырсыну етеккір күндерінен тыс болады және дәрігердің жеке назарын талап етеді.
Дисменорея дегеніміз не
Дисменорея — бұл етеккір кезінде іштің төменгі бөлігіндегі ауырсыну, ол күнделікті істерге кедергі келтіруі мүмкін. Ол көптеген әйелдерде кездеседі және көбінесе ауыр аурумен байланысты емес.
Организмде не болып жатыр
Етеккір кезіндегі ауырсыну көбінесе осы күндері организмде түзілетін заттардың әсерінен жатыр бұлшықетінің жиырылуынан туындайды. Бұл заттар жатырды ішкі қабатынан арылтуға көмектесу үшін оны ырғақты жиырылуға мәжбүр етеді. Мұндай жиырылулар неғұрлым күшті болса, іштің төменгі бөлігіндегі тартқылаған немесе ұстама тәрізді ауырсыну соғұрлым айқын сезіледі. Кейбір әйелдерде өз гормондарына сезімталдық жоғары, сондықтан тіпті қалыпты жиырылулар да қатты ауырсыну ретінде қабылданады. Жағымсыз сезімдер жиі белге, арқаның төменгі бөлігіне немесе аяқтың жоғарғы бөлігіне таралады. Кейде ауырсыну жүрек айнуымен, бас ауруымен және жалпы әлсіздікпен қатар жүреді, сол себепті жұмыс істеу және әдеттегі істермен айналысу қиынға соғады. Егер шыдап, ештеңе өзгертпесе, кернеу мен шаршау жинақталып, жағдай ауыр қабылданады. Сондықтан тұрақты қатты ауырсыну кезінде оны дәрігермен талқылаған жөн, бәрі өздігінен өтеді деп күтуге болмайды.
Бұл неден дамиды
- Жатыр бұлшықетінің жиырылуы: етеккір кезінде жатыр ырғақты жиырылады, ал бұл жиырылулардың күші айқын болғанда іштің төменгі бөлігінде айтарлықтай ауырсыну пайда болады.
- Өз гормондарына жоғары сезімталдық: кейбір әйелдердің организмі гормоналдық фонның қалыпты ауытқуларына өткіррек әрекет етеді, сондықтан ауырсыну күштірек сезіледі.
- Эндометриоз: жатырдың ішкі қабығына ұқсас тіннің бөліктері оның сыртында орналасып, етеккір кезіндегі ауырсынуды күшейтуі мүмкін.
- Жатыр миомасы: жатыр бұлшықетіндегі қатерсіз түйіндер оның жиырылуын өзгертіп, етеккірді ауырлырақ және молырақ етуі мүмкін.
- Кіші жамбас ағзаларының қабыну аурулары: осы аймақтағы қабыну жиі етеккір күндері күшейетін тартқылаған ауырсынумен көрінеді.
- Стресс және демалыстың жетіспеуі: тұрақты кернеу мен ұйқының жетіспеуі ауырсынуды қабылдау шегін төмендетеді, сондықтан әдеттегі сезімдер ауыр қабылданады.
Бұған кім жиі тап болады
Етеккір кезіндегі ауырсынуға етеккірі жақында ғана басталған жас әйелдер жиі тап болады. Бұл жаста цикл енді ғана қалыптасып келеді, гормоналдық фон өзгереді, ал организм бұл қайта құрылуларға өткіррек әрекет етеді. Кейбір әйелдерде ауырсыну уақыт өте әлсірейді, ал басқаларында, керісінше, күшейіп, жұмыс пен оқуға кедергі келтіре бастайды. Ауырсынуды қабылдауға сыртқы жағдайлар да әсер етеді: ұйқының жетіспеуі, қарбалас кесте, эмоционалдық жүктеме және демалыстың жетіспеуі сезімдерді айқындай түседі. Етеккірі мол немесе тұрақсыз әйелдер де осы күндері айқын жайсыздыққа жиі шағымданады. Егер ұқсас симптомдар жақын туыстарында пайда болса, оларға тап болу ықтималдығы жоғары, бірақ бұл ауырсыну сөзсіз дегенді білдірмейді. Өз жағдайын бақылау сезімдер әдеттегі шеңберден шыққан кезді байқауға көмектеседі. Тұрақты қатты ауырсыну кезінде дәрігерге баруды кейінге қалдырмай, нені тексеру керегін талқылаған жөн.
Қандай симптомдар болады?
Дисменорея іштің төменгі бөлігіндегі ауырсынумен көрінеді, ол етеккір алдында немесе оның алғашқы күндерінде пайда болады. Сезім сипаты бойынша тартқылаған, қыспақ тәрізді немесе сыздаған болып келеді, кейде белге және аяқтарға беріледі.
Мұны ең басында қалай байқайды
Іштің төменгі бөлігіндегі ауырсыну етеккір басталар алдында немесе оның алғашқы күндерінде пайда болып, бастапқыда қарапайым сырқаттану ретінде қабылданады. Көбісі тартқылаған сезімді шаршауға, ұйқысыздыққа немесе жұмыс аптасынан кейінгі күйзеліске жатқызады. Бірте-бірте ауырсынуға ашуланшақтық қосылады, оның салдарынан істерге зейін қою және сабырлы сөйлесу қиындайды. Кейбір адамдарда жүрек айну немесе бас ауруы пайда болады, сонда бұл жағдайды байқамау қиын. Қыспақ тәрізді сезімдер белге немесе аяқтарға беріліп, әдеттегідей қозғалуға кедергі келтіруі мүмкін. Егер бұл айдан айға қайталанса, адам бұл күндерді алдын ала қорқынышпен күте бастайды. Ауырсыну қашан пайда болатынын, қанша уақытқа созылатынын және немен қатар жүретінін жазып қою керек, кейін оны дәрігермен сабырлы түрде талқылау үшін.
Жиі кездесетін белгілер
- Іштің төменгі бөлігіндегі ауырсыну: етеккір алдында немесе оның алғашқы күндерінде пайда болатын және әдеттегі істерге кедергі келтіретін негізгі белгі.
- Тартқылаған немесе қыспақ тәрізді сезімдер: ауырсыну сипаты әртүрлі болады, оған осы күндердің қаншалықты ауыр өтетіні байланысты.
- Жүрек айну немесе бас ауруы: мұндай серіктестер жалпы сырқаттануды күшейтіп, осы күндері еңбекқабілеттілікті айтарлықтай төмендетеді.
- Ашуланшақтық және шаршау: көңіл күй мен күш өзгереді, оның салдарынан жұмыс, оқу және жақындармен қарым-қатынас зардап шегеді.
- Жыныстық қатынас кезіндегі ауырсыну: бұл белгі етеккір күндерінің шеңберінен шығатындығымен және дәрігердің жеке назарын талап ететіндігімен маңызды.
Жедел жүгіну қажет болғанда
Тексерулер мен талдаулар
Дисменорея кезіндегі тексеру етеккір кезіндегі қарапайым ауырсынуды басқа себептерден ажырату үшін қажет. Дәрігер анамнез жинайды, қарап тексереді және қажет болған жағдайда қосымша зерттеулер тағайындайды.
Тексеру неден басталады
Ауырсынулы етеккір кезіндегі тексеру дәрігердің егжей-тегжейлі әңгімесінен және етеккір тарихын жинаудан басталады. Қабылдауда дәрігер ауырсынудың сипаты, оның ұзақтығы, циклмен байланысы және жалпы жағдайы туралы сұрайды. Содан кейін ол етеккірдің тұрақтылығын, оның ұзақтығы мен бөлінетін қан көлемін, сондай-ақ бұрын өткерген ауруларын нақтылайды. Осыдан кейін кіші жамбас ағзаларының жай-күйін бағалауға мүмкіндік беретін гинекологиялық тексеру жүргізіледі. Қажет болған жағдайда дәрігер нақты көріністі анықтау үшін кіші жамбас ағзаларының ультрадыбыстық зерттеуін тағайындайды. Қабыну немесе анемияға күдік болса, қан талдаулары тағайындалуы мүмкін. Күрделі көріністе дәрігер басқа себептерді жоққа шығару үшін іргелес мамандардың консультацияларына жібереді. Мұндай тәртіп жеке назар аударуды қажет ететін жағдайларды өткізіп алмауға көмектеседі.
Не тағайындалады және ол нені көрсетеді
Қабылдауға не дайындау керек
- Етеккір күнтізбесі: күндері, ұзақтығы және бөлінетін қанның сипаты туралы жазбалар дәрігерге циклдің жалпы көрінісін көруге көмектеседі.
- Ауырсынудың сипаттамасы: оның қашан пайда болатынын, қанша уақытқа созылатынын және немен қатар жүретінін алдын ала белгілеп қою маңызды, сонда қабылдауда ештеңе ұмытылмайды.
- Үзінділер мен қорытындылар: бұрынғы тексерулер мен зерттеу нәтижелері дәрігерге бұрын ненің тексерілгені туралы мәлімет береді.
- Қабылдап жүрген дәрілердің тізімі: кез келген дәрілерді, оның ішінде рецептсіз сатылатындарды да жазып қою керек, өйткені олар жай-күйге әсер етуі мүмкін.
- Дәрігерге қойылатын сұрақтар: алдын ала тұжырымдалған сұрақтар маңызды нәрсені жіберіп алмауға және қабылдауда түсінікті жауап алуға көмектеседі.
Қай дәрігерге бару керек?
Бұл бөлім маман таңдауға, алғашқы қабылдауда не болатынын түсінуге және дисменорея кезіндегі көмектің қандай бағыттардан тұратынын білуге көмектеседі. Төменде — тыныш шешім қабылдауға арналған бағдарлар, уәдесіз және нақты емханаларды таңусыз.
Бұл жағдайды қандай маман жүргізеді
Дисменореямен гинеколог айналысады, дәл оған етеккірге байланысты ауырсыну кезінде жібереді. Егер жақын жерде бейінді дәрігер болмаса, тұрғылықты жері бойынша емханадағы немесе аудандық орталықтағы гинекологтан бастаған жөн. Алғашқы қабылдауда дәрігер ауырсыну қашан пайда болғанын, оның күндер бойынша қалай өзгеретінін және жеңілдету үшін не қолданылғанын нақтылайды. Ол ауырсынудың циклге байланысты екенін тексереді және оның кәдімгі істерге, жұмысқа және ұйқыға қаншалықты кедергі келтіретінін бағалайды. Бөлек, бейнені өзгертіп, басқа көзқарасты талап ететін қосымша шағымдардың бар-жоғы анықталады. Әңгіме мен қарап тексеру қорытындысы бойынша гинеколог басқа мамандардың көмегі қажет пе және бірінші кезекте қандай қадамдар орынды екенін анықтайды. Егер ауырсыну айлар бойы сақталса, келуді кейінге қалдырмайды: кешігу қолайлы көмекті таңдауды қиындатады.
Емдеу неден тұрады
- Ауырсынуды басатын терапияны таңдау: дәрігер етеккір күндері әдеттегі белсенділікті қайтару үшін ауырсынуды жеңілдететін құралды оның айқындылығы мен көтерімділігін ескере отырып таңдайды.
- Гормоналды емдеу: ауырсыну себебі гормоналды фонға байланысты болып, дәрігерлік бақылауды талап еткенде, расталған көрсетілімдер бойынша гинеколог тағайындайды.
- Физиотерапия және емдік дене шынықтыру: бұл әдістер бұлшықет кернеуін азайтып, ауырсынуды азайтуға көмектеседі, ал жаттығулар жағдай мен хал-ахуалды ескере отырып таңдалады.
- Психологиялық қолдау: айқын стресс пен үрей кезінде маманмен жұмыс кернеу мен ауырсынудың күшеюі арасындағы байланысты үзуге көмектеседі.
- Ота: тек анықталған көрсетілімдер болғанда, басқа көмек бағыттары қажетті әсер бермегенде және расталған себеп болғанда жасалады.
Науқастың өзіне не байланысты
Дисменорея кезіндегі көмектің нәтижесі көбіне бақылаудың тұрақтылығына және адамның дәрігерге хабарлайтын мәліметтерінің дәлдігіне байланысты. Ауырсыну күндері, оның сипаты және не көмектескені туралы жазба жүргізсе, гинекологқа көмектің қолайлы бағытын таңдау оңайырақ. Келуді өткізіп жіберу және қайта талқылаудан бас тарту таңдалған тәсілдің жұмыс істемейтінін байқауға кедергі келтіреді. Дәрігерге хабарламай, бірдеңені өз бетінше өзгерту қауіпті: осылайша бейне жоғалып, таңдау созылады. Қабылдауға сұрақтарды алдын ала дайындап, маңыздысын ұмытпау үшін жауаптарды жазып алған жөн. Жаңа шағымдар пайда болғанда, жоспарлы келуді күтпей, олар туралы хабарлаған жөн. Бір маманда тыныш және дәйекті бақылау әртүрлі жерлерге сирек қаралудан гөрі көбірек тірек береді.
Асқынуды болдырмауға не көмектеседі?
Дисменореяның күнделікті өмірге әсерін азайтуға ем емес, тұрақты тұрмыс көмектеседі: ұйқы, қозғалыс, тыныш ырғақ және өз жағдайына көңіл бөлу. Төменде — адамның өзіне шынымен тәуелді және асқыну қаупін азайтатын нәрселер.
Әдетте не өзгереді
Қалыпты дене белсенділігі спазмдардың айқындылығын азайтып, қолайсыз күндері жалпы жағдайды жақсартады. Тұрақты жаяу жүру, жүзу немесе тыныш гимнастика ағзаға шамадан тыс жүктемесіз бұлшықет тонусын және тамырлардың жұмысын қолдайды. Жеткілікті демалыс пен толыққанды ұйқы жүйке жүйесіне қалпына келуге мүмкіндік береді, ал оның сарқылуы ауырсынуды қабылдауды күшейтеді. Стресті басқару дисменореяның ағымына тікелей әсер етеді, өйткені кернеу спазмдарды ушықтырып, сезімдерді ауырлатады. Гинекологиялық ауруларды уақтылы емдеу маңызды, себебі асқынған процестер симптомдардың ауырлығын бүкіл циклге көшіреді. Өзгерістерді байқауға қарапайым жағдай күнделігі көмектеседі: онда күндер, сезімдердің сипаты және оларға не себеп болғаны белгіленеді. Мұндай күнделік бұлыңғыр шағымдарды маманның қабылдауында жұмыс істеуге қолайлы нақты көрініске айналдырады.
Бақылауда ұстау керек нәрселер
- Гинекологқа тұрақты қаралу: жоспарлы келулер өзгерістерді сезілетін болмай тұрып байқауға және бақылауды уақтылы түзетуге мүмкіндік береді.
- Ауырсынудың сипаты мен жиілігі: спазмдардың қашан пайда болатынын және қанша уақыт сақталатынын қадағалау маңызды, бұл әдеттегі ағымды жаңа көріністерден ажыратуға көмектеседі.
- Жүктеме мен демалыс деңгейі: кез келген жаққа ауытқу жағдайға әсер етеді, сондықтан апта бойы белсенділік пен қалпына келу теңгерімін қадағалаған жөн.
- Ұйқы және стресс белгілері: ұйқысыздық пен тұрақты кернеу ауырсынуды қабылдауды күшейтеді, ал олардың азаюы жағдайды айтарлықтай жеңілдетеді.
- Қатар жүретін гинекологиялық аурулар: оларды бақылау симптомдардың жалпы ауырлығын азайтып, бір жағдайдың екіншісін жасыруына жол бермейді.
Дәрігерге қаншалықты жиі көріну керек
Гинекологқа тұрақты бақылау жағдай бірқалыпты болып, шағым жоқтай көрінгенде де қажет. Тыныш ағым жоспарлы келулерді жоймайды, өйткені өзгерістердің бір бөлігі байқаусыз дамып, кеш сатыда ғана көрінеді. Қабылдауда маман шағымдарды, жағдай күнделігін және жалпы көріністі салыстырып, ұзақ кезеңдегі динамиканы көреді. Егер симптомдар күшейсе немесе сипаты өзгерсе, келуді кейінге қалдырмай, ертерек мерзімге ауыстырады. Бақылаудың болмауы асқынудың қапыда ұстауына әкеледі, ал көмекті таңдау асығыс және соқыр түрде басталады. Дисменореяны толығымен алдын алу мүмкін емес, бірақ тұрақты қаралулар басқа ауруларды уақтылы байқауға және жағдайды бақылауда ұстауға көмектеседі. Сондықтан келулердің түсінікті кестесін келісіп, оны ұстану, нашарлауды күтпеу ақылға қонымды.
Есте сақтау керек
Дисменорея туралы әңгіме өзіңізбен ала кетуге пайдалы бірнеше қарапайым ойға саяды. Төменде — өз жағдайыңыз туралы шешім қабылдағанда сүйенуге тұрарлық нәрселер.
Негізгі тұжырымдар
Дисменорея — бұл «мінез ерекшелігі» емес және ауырсынуды үнсіз шыдауға себеп емес, оның себептері бар және талдауға көнетін жағдай. Құрсақтың төменгі бөлігіндегі әдеттегі ауырсынудың артында әртүрлі механизмдер тұруы мүмкін, және нақты жағдайда қайсысы жұмыс істеп тұрғанына одан әрі не істеу керектігі байланысты. Осы күндері өзін нашар сезінуді жиі шаршауға, қатты қажуға немесе жалпы жағдайға теліп, сондықтан маманға баруды айлар бойы кейінге қалдырады. Ал арада ауырсыну қашан басталатыны, қанша уақыт сақталатыны және немен қатар жүретіні туралы егжей-тегжейлі әңгіме дәрігерге ең көп пайдалы мәлімет береді. Дисменорея ерлік талап етпейді: егер ауырсыну оқуға, жұмыс істеуге немесе жай ғана әдеттегі өмірмен өмір сүруге кедергі келтірсе, бұл дәрігермен сөйлесуге жеткілікті себеп. Кездейсоқ мақалалардан немесе таныстардың кеңестерінен түсініктеме іздеудің қажеті жоқ — әркімнің көрінісі өзінше, және жалпы рецепттер мұнда нашар жұмыс істейді. Ең ақылға қонымды қадам — кеңесті кейінге қалдырмай, өз жағдайыңызды егжей-тегжейлі және шынайы сипаттауға дайын болып келу.
